Firma PROFIT świadczy usługi doradztwa podatkowego na zlecenie firm osób prawnych i osób fizycznych. Prowadzi na zlecenie: księgi przychodów i rozchodów, księgi rachunkowe, ewidencje ryczałtowe oraz sporządza na ich podstawie deklaracje podatkowe.
|
interesuje mnie jak długi powinien byc odpoczynek miedzy seriami. 2 minuty 3 ?? bez różnicy?? jestem całkiem zielony, przegladalem rózne treningi dal początkujących ale o przerwach miedzy seriami np. w wyciskaniu nie pisze!!Ostatnio zarzuciłem za duzy ciezar na przysiady i cos mnie rozbolał kregosłup.. zrobiłem tydzien przerwy poszłem na trening i ponowiło sie... wiec szykluje sie troche dłuzsza przerwa z 3 tygodni mysle wystarczy... Mam pytanie .. co robic zeby przez czas tej przerwy jak najmniej siły mi spadło i masy... ? wiadomo ze na pewno mi spadnie ale co robic zeby spadło jak najmniej...mam duzy problem
mam 16 lat, od 2 lat trenuje kulturystyke, a od 3 plywanie wydaje mi sie, ze jestem z budowy typowym ektoforfikem (ciezko mi przybrac mase miesniowa) podczas treningow na silowni zauwazylem, ze w znacznym stopniu poprawila sie rzezba moich miesni, a w malym stopniu masa :? (stosuje trening typowo na mase i odpowiednie suplementy) Wydaje mi sie ze jest to spowodowane treningami na basenie, gdyz sa to terningi typowo wytrzymalosciowe i spalam w ich czasie duzo ilosc kalorii. czy jest jakas rada, aby pogodzic te dwa rozne sporty? czy powinienem z ktoregos z nich zrezygnowac? :-?yoł...mam problem bo nie mam zadnej miarki w domu i nie wiem jak tu odmieżyc 5g kreatyny..prosze o pomoc. :?cześć wszystkim.Mam ważne pytanko chce brać kreatyne z glukozą (dla szybszego wchłaniania) jest to mój pierwszy cykl.? za wszystkie wypowiedzi z góry dziękóje. |