katalogseo.zakladysportowe.waw.pl - Internetowy katalog stron seo. Katalog zawiera jedynie wartościowe strony. Dodaj stronę do katalogu za darmo. Add url. U nas nie znajdziesz spamu, wpisy moderujemy kilka razy w tygodniu. Zapraszamy!
|
Cześć Wszystkim nazywam się Darek i dopiero co się zalogowałem i od razu przejde do mojego problemu otóż w dzieciństwie byłem gruby(śmietanka z ciepłego mleka to sprawiła) rodzice wysyłali mnie do sanatorium odchudzającego po którym niezle schudłem! Spadło mi wszędzie z nóg z rąk z twarzy tylko brzuch został-i tu jest problem!!Myśle że mam tendencje do tycia gdyż powiedzmy w ciągu 1 miesiąca moge przytyć nawet powyżej 2 kg musze się kontrolować.Mam 178cm 82 kg w pasie mam jakieś 90 cm no i nie wiem co musze zrobić żeby ten brzuch zrzucić.
Skłony robiłem ale na nic wielkiego się przydały, a chciałbym jakoś wyglądać na wakacje pozatym mam zamiar pójsc na siłownie. Także prosiłbym Was o dobrą i skuteczna radę która mi naprawde pomoże.Z góry dziekuje!!!!!Witam Wlasnie kupilem bialko serwatkowe wraz z odzywka weglowodanowa Olimp carbo,chcialem sie dowiedziec co najlepiej do tego dobrac aby nabrac masy!-myslalem o kreatynie? Dzieki za pomoc ![size=7]Mam 14 lat i waże 68 kilo co mam zrobić by schudnąć a wyrobić sobie mięśnie? Poproszę o szybką odpowiedź na mój e-mail: matrix54@poczta.onet.pl lub tu! Jestem już na diecie ale to nie pomaga.No początku zaznaczam, że jestem początkujący... Dzisiaj wyszło coś ciekawego... kumpel polecił mi robić rozpiętki, no to zacząłem najpierw niezbyt dużymi hantlami, po kilku powtórzeniach lewa ręka troszke inaczej pracowała... tzn bark mi się jakby podnosił i trudniej mi się dociskało do końca... Jak robie wyciskanie sztanga na lawce to jak mam większe cieżary to tak za 6-7 razem tez czuje, że lewa ręka słabiej idzie... nie mam raczej wady postawy, bo jeszcze pare lat temu bylem badany, a chyba mi się nic nie wyrobiło przez ten okres... myśle, że to wina słabszej ręki... co wy na to ? proszę o porady...Witam!! Ostatnimi czasy udało mi sie fajnie przybrać na masie i zbudowac dość dużą masę mieśniową, jestem troche niski i zaczyna to wyglądac troszke zbyt "poteznie" jak na mój wzrost, jakich moge urzyć odzywek aby pomóc w wyrzeźbieniu sylwetki i przy okazji spaleniu tłuszczu który siłą rzeczy odłozył sie na brzuchu którego nie che mi sie zbyt czesto cwiczyć, ida wakcje więc prosiłbym o jakiś fajny cykl treningowy który pomoże mi osiagnąć pożadane efekty plus suplementacja!!! |