Elektronika Serwis, Profesjonalny Serwis urządzeń elektronicznych i Audio-Video PLAZMA LCD w Chorzowie, naprawa urządzeń elektronicznych, naprawiamy telewizory, magnetowidy, tunery, serwisujemy monitory lcd i crt, telewizory lcd i plazmowe, naprawa
|
Wiec mam 16 lat mam 190 cm i waze 80 kg;/ i wlasnie w tym jestest problem bo na silownie przez pol roku niemoge chdozic bo łokcie mi siadł bo na klate zaduzo bralem 75;/ i teraz bez ruznicy czy podniose 40 czy 70 to odrazu reka siada i teraz za ten czas chcem sobie masy nabrac.Tylko ktos moze wie jak ?? jem za 5 i masy 0 wiecej ani nie spada ani nie zwrasta w sumie z wiekem najdzie ale jesli ktos zna jakis sposob zeby to przyspieszyc prosze o help :-? .Z GORY THX:) POZDROJestem tu pierwszy raz, bo zaintersowałem sie kulturystyką i mam problema, moze mi pomożecie. Chce zacząć pakować (znaczy chodzi mi o klate głównie) ale nie mam zabardzo gdzie na siłownie moge chodzić raz w tygodniu a w domu mam tylko 1 hantla 2,5-10 kg.
Co moge ćwiczyć zeby były efekty i klata rosła, z góry dziekiWitam włąsnie wybył 3 dzin cyklu kreatynowego aa ja załapałem infekcje. Biore Kreatyne Mono + Tauryne. Moje pytznie brzmi czy bedac podczas suplementacji moge brac np: Aspiryne, gripeks itd. Che cały czas odbywac trneingi i nie zaprzestawac cyklu jedynie zwalczac chorobe lekami. Czy nie bedzie rzandych skutków ubocznych po odzywakcha i tych lekach ?? Prosze o szybka odpowiedz  :) z góry dzieki  Od kilku miesiecy mam problem ze skurczami ale ostatnio to jest nie do zniesienia. Sa to glownie nogi ale nie tylko. prawie za kazdym razem lapie mnie kiedy przyciagam piete do posladkow, jak napne mocno bica to przez 2 min nie moge wyprostowac reki to samo jest z plecami stopami anawet szyja. Co moge na to poradzic?witam! mam pytanie z czym najlepiej brać kreatyne na przyrost masy mięśniowej tak aby były dobre skótki i żeby było widać mięśnie.i opczywiście niezadrogo? |