WZT.pl - tworzenie i projektowanie użytecznych stron www. Na stronie znajduje się nasza oferta wykonania i pozycjonowania stron www i serwisów internetowych opartych o system CMS, cennik usług webmasterskich, portfolio dotychczas zrealizowanych projektów.
|
Czesc czy nie bedzie przeszkadzalo jak po trenibgu pije kreatyne a za 10 minut jogurtWitam.
Wlasnie zaczynam cwiczyc. Mam 15lat, 50 kg, 170 cm. Cwicze od tygodnia i nurtuje mnie jedno pytanie. Czy jak bede cwiczyl w tak mlodym wieku i do tego w okresie dojzewania i intensywnego wzrostu, to moze spowodowac to, ze bede(duzo) nizszy niz "zaplanowala" to natura ?  Nie robie cwiczen takich, ktore by mnie "wbijaly" w ziemie tzn. podnoszenie sztangi nad glowa na stojaco itp. aha i wlasnie mam zamiar zaczac brac kreatyne.
Prosze o odpowiedz  z gory wielkie dzieki
pozdro..Witam mam 17 lat, nie interesuję sie kulturystyką ani niechcę w przyszlosci jej trenowac...nie jestem takze sportowcem...jestem od tak takim sobie czlowieczkiem... Chciałbym lepiej wygladac, lepiej sie czuc i byc silniejszym...nie chce byc napakowany niczym Arnold czy Pudzian...poprostu chcialbym troszke lepiej wygladac... ale moj charakter jest taki ze nic dla jaj nie robie...chcialbym pocwiczyc ale efektywnie... mam kilka pytan xD 1.Od czego zaczac? Niemam zbytnio czasu chodzic na silke...wole trenowac w domu, najlepiej przy uzyciu sztangielek etc. ile kg jest najlepsze na reke po ile serii itd? 2.Wogole silny nie jestem wiec na poczatku probowalem podnosic letkie ciezarki+pompki itd. od tygodnia juz robie serie 3x24 po 2kg(na rekeXD) moze to malo 2kg ale po 3 serii troszke juz mnie reka boli:P(nie smiac sie xD) zauwazylem jednak ze po kilku dniach zamiast isc mi lepiej idzie mi coraz ciezej...dlaczego? dlatego ze organizm nie przyzwyczajony? po jakim czasie sie to zmieni? Ogolnie prosilbym o jakies porady zeby lepiej wygladac i byc silniejszym:) Jak juz mowilem...nie robie tego dla jaj, tylko zeby lepiej sie czuc i lepiej wygladac, jednak niechce spedzic calego zycia w silowni dlatego preferuje domowe treningi:) PozdrawiamWitam wszystkich. Ostanio zauwazylem na moim kolanie (a nawet troche pod nim)nie wielkiego guza(nie odczowam zadnigo bolu), czasami jest wiekszy a czasami wogole go nie idzie "wymacac". Poszedlem z tym do ortopedy okazalo sie ze peknela mi torebka stawowa , a guz powstaje na skutek sie plynu ktory sie z niej wydostaje . Lekarz kazal mi przyjsc za 2 tyg i przez ten czas smarowac mascia :Fastum " po 2 tyg guz byl znacznie mniejszy ,ale dalej wyczywalny . I wtedy powiedzial: -Operacja ? ja na to nie da sie inaczej tego zalatwic ? I to jest wlasnie moje pytanie < czy jest jakas szansa na to za samo zniknie? Mam juz to 2 miechy i czasami wogole znika a czasem jest jak pol pingla? Czy operacja jest niezbedna? I jeszcze jedno lekasz mi powiedzial ze z tym moge normalnie zyc, czy to prawda ? Aha na silce nog nie cwicze. dzieki za odpowiedziCześć 
Mam pytanie odnośnie witamin w postaci tabletek przystosowanych do rozpuszczania w wodzie (coś typu PLUSSZ). Czy tego typu napój można popijać w czasie treningu?? Czy może to jakoś pozytywnie wpłynąć na trening?? |