Sklep z oprogra
Sklep z oprogramowaniem OpenOffice24.pl
Mój problem polega na tym, ze cwicze na silowni od paru miesiecy a 3 lata temu lekarz wad postawy powiedzial ze mam tzw.kogucią klatę i lewa strona jest bardziej wysunieta do przodu. Wydaje mi sie ze po cwiczeniach wada ta jest bardziej widoczna. Nie wiem czy czwiczenia bardziej mi nie zaszkodzą .  hi,potrzebuje informacji na temat "białko",czyli w czym i ile jest bialka w danym produkcie,albo jakas strona gdzie bym mogł sie doczytac  robia mi sie roztepy i niewiem co ma z tm zrobic moglibysci mi cos doradzic????Witam wszystkich...Zanim zadam pytanie podstawowe fakty :
Mam prawie 21 lat, cwicze juz od....7 albo 8 lat... Ogolnie musialem wszystko wypracowac od poczatku - bylem raczej watly gdy zaczynalem. Nie uzywam zadnych suplementow typu HMß...Naturalnie odzywiam sie jak trzeba - 5 do 7 posilkow dziennie - i mam dosc spore doswiadczenie techniczne jesli chodzi o trening. Moja filozofia to - "cwicze dla siebie, nie spiesze sie - wole powoli, ale bez podejrzanego wspomagania." Chce, przy duzych nakladach pracy, uzyskiwac regulrny przyrost, maly - ale stopniowy. Obecnie waze 91 kg, mam 175 cm wzrostu. Obwod klatki - 115cm, biceps 42 cm(prawa reka, lewa 40,5cm...ehhh)... W martwym ciagu podniose spokojnie 200 kg, na klatke jestem w stanie wycisnac okolo 115 - 120 kg. Powyzsze wymiary nie ulegaja zmianie juz od roku - urozmaicam trening, robie przerwy - nie jestem przetrenowany... Chcialem zaznaczyc, ze nie przychodze na silownie pogadac - przewaznie wizyta wraz z rozgrzewka trwa okolo 1,5 - 2,5 godziny. Czy calkowicie "na sucho" moje mozliwosci rozwoju sie wyczerpaly??..Moze powinienem jednak zasilic sie (kupilem w koncu kreatyne - w proszku 500g) - datkowo glutamina? Zaznaczam, ze chcialbym uniknac za wszelka cene jakiejkolwiek "mocniejszej" suplementacji - taka mam filozofie. Bede wdzieczny za porady! Pozdrawiam...jedna odpowiedzią. Jakie są dobre ćwiczenia na tlię oprócz tych nudnych brzuszków skośnych???? Tak żeby szybko zeszczuplec w tej talii. Podajcie jakieś dwa ćwiczonka które będe mogła wykjonywać codziennie ( przecież dwa ćwiczenia tesh starcza na szczupłą sylwetkę) + moje 50 brzuszków. |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Grzybica Ogrodzenia Nowoczesne meble teksty najnowsze telefony