Watchesrwe.net - only excellent quality, Watches Raymond Weil, Calvin Klein, Citizen, Omega, Oris, Rado, Tissot, Calvin Klein Jewellery, Accurist, Sieko, Seiko Ladies, Accurist Diamond, Accurist Gold, Accurist Ladies, Calvin Klein watches, watches ladies, watches for man, writing instruments, watche
|
Witam,ostatnio gdy pompowalem koło pompka okazała sie słaba i urwała sie Udezyła mnie ostrym kantem w paznokieć i skóre.Paznokieć troche pęknięty a skóra rozcieta Pod paznokciem zaczynają robić sie jakies zielone kropki Rodzice mowia,ze to moze być bakteria.Ponoć wyrywa sie wtedy paznokieć i wyskrobuje bakterie Czy ktos miał cos podobnego.Ponoc paznokiec odrasta okolo 6 miesiecy  witam!Mam problemik :)Od niedawna zaczałem ćwiczyć na siłowni(trening 3-4 razy w tyg) po 4 letniej przerwie.Obecnie waże 115 kg i mierzę 193 cm wzrostu. Jestem więc lekko zatłuszczony,gł.w okolicy brzuszka i piersi. Jaki trening powinienem wybrać-na masę mięśniową czy na rzeźbę, a moze je jakoś połaczyć, aby uzyskać najlepszy= najszybszy efekt? Ile stosować serii i powtórzeń?Czy dobrze zastosować jakies dobre, lecz w miare zdrowe  wspomagacze, typu fatburner, L-karnityna, itp.Dzieki i czekam na odp.Witam Mam 17 lat, wzrost: 187cm, waga: 65kg Chciałbym przybrać na masie, dużo czytałem na tym forum diet i tematów ale nigdzie nie znalazłem tego czego szukam. Nie mam czasu na regularne jedzenie(chodzi o diete) więc jestem raczej zmuszony kupić sobie odżywkę na mase, czytałem że gainer'y są głównie po to aby osoba w szybkim czasie przybrała na masie, wiec mam zamiar kupić jakiegoś gainer'a. Moj dzien wyglada mniej wiecej tak, rano ok 6:30 sniadanie, 10-11 kanapka w sql albo hot-dog, 15 - obiad w domu(zupa etc) 18- kilka kanapek, 22- kolacja. Chciałbym kilka porad które pomogą mi kupić odpowiedni ganier, czym sie kierować, jak szybko bede przybierał na masie, ile dziennie tego stosować, czy warto po tym cwiczyć(pompki, hantelki, drążek). Maksymalnie moge na poczatek przeznaczyc za 1kg 60-70zł, Będę wdzięczny za każdą odpowiedz  PozdrawiamWitam!!! Własnie z bratem zamuwilismy siłke obciozenia + ławeczke pytam was o to czy morzna było lepszą siłke kupic od tej która kosztowała 691 zł macie tu linki : OBCIOZENIE: http://www.allegro.pl/item180036647_super_...kg_promax_.html ŁAWECZKA: http://www.allegro.pl/item180069536_nowa_l...odlitewnik.htmlMam 14 lat i chcę zacząć ćwiczyć. Moim rezultatem który bym chciał osiągnąć jest to żebym był silniejszy ,nie że mam być napakowany bo mi ciało wystarczy jakie mam. Chciałbym was poprosić o wykonanie planu treningu ,w którym nie ćwiczył bym w niedziele, wtorki i czwartki. Jestem dopiero początkującym choć jak byłem w młodszych klasach chodziłem na jakies gimnastyki (1-3 klasa podstawówki) i 5 lat ćwiczyłem w kosza (od 3 klasy podstawówki do 1 klasy gim. ). Chciałbym jeszcze o napisanie czy te ćwiczenia by mogły mi zaszkodzic np. na wzrost itp. ) ?? No i jeszcze czy w tym wieku moge brać kreatyne i czy by mi ona szkodziła? Prosze was o wyrozumiałość ze względu na to ,że na forum jestem 1 dzień!!! pozdrawiam Maciek sorry że który napisałem przez u otwarte gafa ze mnie |