Wszytskie mozliw
Wszytskie mozliwe rodzaje u jakie do tej pory znacie.
Wszytskie mozliwe rodzaje u jakie do tej pory znacie.
|
Witam chce się poradzić mam zamiar kupić ławkę : http://www.allegro.pl/item92925214_lawka_p...tawcw_raty.html Głównie chodzi mi o skos głową w dół około – 20 stopni czy nie będzie za mały ?? Co myślicie o tej ławce ciekawią mnie wasze opinie za wszystkie wielkie dzięki siemka. chciałbym wiedziec jak dawkować takie coś http://sklep.fbb.pl/olimp_kreatyna_mc_ids_1177_1 ja wiem że tam pisze ale coś nie jestem pewny czy to tak na pewno ma być bo słyszałem troche inaczej. z góry dziekuje paMam kolege zaczoł robic same pompki 4 razy w tygodniu, napoczatku na klate 50 kg 1 to cieszko mu było po 3 tygodznich wycisna 60 puzniej po 2 tygodnich cisna na klate 73 kg a nie cwiczy ma tyle lat co ja moze pomki mu daja tyle sił???czesc all mam pytanko. cwiczej uz od roku i wszystko łądnie mi rośnie tylko mam problem z barkami bo stoją mi w miejscu wogle mi nieurosły i mam pytanie takie? zmienic trening czy barki przychodzą z wiekiem bo mam dopiero 15lat?? mój trening -sztangą przód-4serje 12-8 -hantelkami do góry-12-8 -sztangą do tyłu-12-8 ??chcialem sie dowiedziec czy ktos nie zna dobrych cwiczen na "brzuszki"?? |