Ogłoszenia towarzysk
Ogłoszenia towarzyskie z całej Polski. Darmowe kontakty, sprawdzone oferty.
ma 16 lat i nie wiem dlaczego moje bicepsy sa jakies takie krotkie,prosze pomozcie , thx!Witam. Jestem nowy mam niecale 15 lat i nie bardzo chwytam te profesjonalne pisemka o kreatynie itp. Chciałbym się dowiedzieć ile dziennie stosować kreatyny i czy jeszcze do tego jakieś białko czy coś mam 162 cm wzrostu i 49 kg wagi. Prosze doradźcie konretami. Z góry dzięki  mam taki problem...od jakiegos czasu cwicze masowke, niestety oprocz niezlych przyrostow w ramionach itp. mam tez 'przyrosty brzucha' a dokladniej tluszczyku. Nie jest jeszcze tak zle ale zastanawiam sie co by zrobic by to zjawisko ograniczyc? Czy jest sie wogole czym przejmowac bo przy treningach na mase zawsze sie nabedzie pewna ilosc zbednego surowca? i ewentualnie jak sobie z tym poradzic (np dorzucic zdziebko aerobow, ograniczyc wegle or sth?). z gory dzieki za wskazowki. pozdrawiamKolega chce atlas i szuka czegoś.. znalazł to: http://www.actimed.com.pl/index.php?produc...be102ab32c6a4dfPropozycje?CZY spozywajac od razu po treningu glukoze z kreatyna,45 min. po treningu 70 g gainera i 2 godz. pelnowartosciowy posilek robie dobrze?czy lepiej wypic kreatyne z gainerem od razu i za ok godz.normalny posilek?sorry ze zadalem podobne pyt w innym dziale ale to dlatego ze nie moge nigdzie znalezc na nie odp. |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik katalog stron gry wczasy z psem Sprzęt do ćwiczeń Wiadomości