Human beatbox - czyli naś
Human beatbox - czyli naśladowanie ludzkim głosem instrumentów perkusyjnych. Forum, artykuły, produkcje - wszystko o sztuce human beatboxing.
Human beatbox - czyli naśladowanie ludzkim głosem instrumentów perkusyjnych. Forum, artykuły, produkcje - wszystko o sztuce human beatboxing.
|
Wczoraj po reningu odczulem bol w nadgarstku,dzis juz jest tak mocny,ze nie moge cwiczyc i ledwie co poruszac nadgarstkiem,przy treningu mialem rekawice zaciskowe.Mam juz tak 2 raz,ostatnio przed swietami czulem to samo,nie cwiczylem ok tyg. i przeszlo...ale teraz znow mam to samo,ma ktos jakies rady?Z gory dzieki...ćwiczę codzinnie od ok. 16 i puźniej ok 10 robię ćwiczenia w domu, staram się dostarczać do organizmu białka i węglowodanów dostępnych w produktach rzywnościowych.
w jakim czasie przed treningiem dostarczać tych wartości odżywczych :-? :? :-?Mam pytanie co to są aeroby?? Słyszałem ze sa to jakies cwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej?? Jak to robic i na czym to polega?? Mam jeszcze jedno pytanie!! -czy jezeli mam duzo masy (z której moge zrobic miesnie) to czy oplaca sie inwestowac w l-karnityne czy tam fat burnery, czy spalic tłuszcz samemu bez zadnych dopalaczy?? Co byscie mi poradzili!!!!???? :-? :?a wiec chcem zaczac trenowac...(wymiary 34 cm w bicepsie , waga nieco przymalo bo 60 ...i wzrost 173,5;]) teraz mocno zastwanawiam sie na co wydac kase...nie mam zbytnio czasu na silownie niestety(maks 2 razy na tydzien)...zastanawiam sie nad jakas odzywka(moze kreatyna) i ostrym "treningiem domatora";]...do tego stosuje diete na mase , bogata w witaminy , kalorie i bialka... konkretnie chodzi mi o to jaka odzywke brac na silownie chodze jak juz pisalem 2 razy w tyg od miesiaca-wczesniej cwiczylem codzien przez 6 m-cy... pozdroMam problem z barkiem.Gdy opuszcze luźno ramiona to jedno jest jakby niżej od drugiego tak jakby było przesunięte w tył.Nie wiem co z tym zrobić.Może źle wykonuje jakieś ćwiczenie?Czy prawidłowo ćwicząc skoryguje tą wade? |