dzięki amerykańskiemu stopowi Alumilut. Spawanie i lutowanie aluminium bywa niezbędne w warsztatach różnej branży, nieskomplikowanej metodzie opracowanej w USA , tanie i łatwe jak obecnie, najczęściej motoryzacyjnych. Jak powszechnie wiadomo jest to czynność kłopotliwa i kosztowna. Być tak wcale je
slyszalem ze przed treningiem jest nawet wskazane napic sie 50 ml wodki. czy ktos tak probowal i czy byloby to wskazane w trakcie brania kreatynyCo prawda zdaję maturę dopiero za rok, ale już teraz wolałabym mieć jakieś konkretne informacje, żeby uniknąć niepotrzebnych stresów  Chciałabym zdawać na fizjoterapię na AWFie w Poznaniu i doczytałam,że wymagana jest matura rozszerzona i testy sprawnościowe. Czy wobec tego ktoś mógłby mi powiedzieć jakie to są testy i jakie limity mają,żeby się tam dostać??  Witam Wszystkich!
Na początek dzięki za to Forum - ustrzegło mnie przed masa solidnych błędów. Dzieki! A teraz konkrety. DANE: Wiek 23 okolo 82 wagi. na 176cm Początkujący - cwicze od miesiąca (2x w tyg.) Teraz w drugim miesiącu zamierzam 3x w tyg. Mialem zestaw ogólny + na zakonczenie rowerek 20 min - cardio 65-70%maks. Dieta - nisko ww i tłuszczowa. CEL: - zbiciu tłuszczyku z brzucha (wiem-nie da sie punktowo - aeroby przede wszystkim) - poprawie rzeźby klatki i ramion PROBLEM: - na pewno ? dostarczam w diecie za mało białka ? pewnie o 100g za mało:-( (chociaż tunczyka z wody niedługo zabraknie w okolicznych sklepach:-) - czy mogę pomóc organizmowi jakimś suplem? (jakieś białko a ponadto cos na tłuszczyk - fat burner, karnityna, hmb?) - co polecacie? Jaki zestaw supli? Pozdrawiam i z góry dziękuję za rady - dostosowane do mojej osoby. [b][/b]Ćwicząc bica na modlitewniku bolą mnie przedramiona. Co może być przyczyną bólu ? Np zła pozycja siedząca lub za wysoko wysunięty modlitenik i wówczas obciążone są przedramiona ? Dzięki za odp Witam.Czy może ktoś mi doradzic, a mianowicie: jak odmierzyć 30 gram białka WPC80 Ostrowia. Jak to się ma do miarki olimpa. Bo z łyżkami stołowy, różnie bywa  |