Qzone.pl - Polskie Fo
Qzone.pl - Polskie Forum Rozrywkowe. Chcesz pogadać o wszystkim? Tylko u nas darmowa muzyka, darmowe filmy i darmowe gry! Zapraszamy.
|
Jakie są fajne, skuteczne i... dośc przyjemne ćwiczenia na talię.
PS. Chodzi mi o jakieś jedno ćwiczenie na brzuch i jedno na talię które mogłabym wykobnywać raz dziennie. Czy jeśli codziennie będe robić: raz dziennie 50 brzuszków i 50 skrętów to czy jest tu skuteczne. Wiem że nie trwa to 20 minut tak jak powinno ale... chyba będzie widać po jakimś czasie efekty? Czekam na odpowiedz!jest cos takiego jak tusipeks ?jak tak to co to bo slyszalem ze na schudniecie i jak to dziala?No to tak.. zastanawia mnie czy nie przesadzm z wyciskaniem.. poniewaz moi rodzice opierdzielaja mnie gdy chwale sie nowym osiagnieciem na silowni trener sie z tego cieszy ale czy ja naprawde nie przesadzam? mam 14 lat (31 maja koncze 15) waze 68 kg wzrost 173cm. Na silownie chodze od 2.5 miesiaca jak zaczynalem wyciskalem 65 kg.. po 2.5 miesiacu wyciskam 112 kg. nie biore zadych odrzywek kratyny czy czegos podobnego.. diete stosuje dopiero od 3 tygodni...a no i chodze na silownie jakies 6x w tygodniu:p Czy ja nie przesadzam? moze mi sie cos stac jesli dalej bede tak trenowal?Moja siłownia mieści sie na strychu,podczas upałów jest tam troszkę ciepło.Moje pytanie dotyczy ilosci spalanych kalori (czy tyle samo sie spala co w normalnych warunkach) podczas treningu siłowego i aerobowego w takich warunkach?:? :-? Zastanawiam sie :-? nad kupnem Thermy PRO lub HMB liquid Trec Nutrition(w postaci płynu). czy możecie mi doradzić ?? PROSZE O POMOC !!  |
reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław terapia antystresowa makijaż Bank Miesięcznik Finansowy txt ogłoszenia ślubne