Airpol-Warszawa: nagłośni
Airpol-Warszawa: nagłośnienie, oświetlenie estradowe, organizacja imprez estradowych, koncerty, pikniki, widowiska laserowe, lasery, głośniki, skanery, ruchome głowy, dyskoteki, imprezy.
|
CZyrozciagając sprezyny przed sobą rozruszam trochę klate? Oprocz sprezyn robię tez pompki:)Witam wszystkich na forum!
Nurtuje mnie takie pytanie: "co lepsze? pompki czy wyciskanie na ławce?" Chciałbym sie dowiedzieć które z tych ćwiczeń ma lepszy wpływ na rozwój klatki....... Interesuje mnie również trening na mase.. tzn. mam na razie do dyspozycji tylko: Hantel(10kg), przyrząd na mięsnie czworo i dwugłowe uda(18kg). Na razie to wszystko ale musze jeszcze dokupić sztange........ bo ławke już mam,...... ale co to za ławka bez sztangi? Chciałbym poprawić masę posługując się tymi przyrządami......... no i oczywiście pompkami Jaki trening na mase byście polecali? Moge ćwiczyć 3 razy w tygodniu.... Mój staż: 3 lata (w tym rok na poważnie (czyli 3-4 treningi dziennie)) Wiek: 16 lat Waże: 65kgMówię koledze: co myśłisz o stałej suplementacji fenuplast? On: to jak branie tamoxa tylko bez skutków ubocznych. Ile w tym prawdy? Nie liczę na efekty jak na teściu, ale coś może da.. a poza tym fenu ma także inne działanie (kozieradka). 49 zł za 100 kapsułek to nie dużo więc jak z tą stałą suplementacją? ps. zapach jest znakomity  Siema!!!Chiałbym żebyście mi powiedzieli ja rozgrzewać sieę przy wycikaniu na rekord.Do tej pory robiłem przy rekordzie 90.
1 seria 15 razy kg 2 seria 15 razy kg 3 seria 10 razy kg 4 seria 8 razy kg 5 seria 6 razy 70 6 seria 1 raz 80 idoiero teraz rekord (90) Czy to dobrze???Jak się mierzy zawartość tkanki tłuszczowej?? |
reklama w internecie cennik Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory opłaty środowiskowe Są takie chwile - Happysad Krzysztof Kubiak z masy solnej branze