www.24serwis.pl
POSIADAMY WŁASNY TRANSPORT
OFERUJEMY:
Rozwiązywanie problemów z Windows
Instalacja systemu, oprogramowania, sterowników, archiwizacja danych
Doradztwo techniczne
Usuwanie wirusów, niechcianych programów, trwałe usuwanie danych
Darmowe programy antywirusowe
Firewalle - program
|
jak najlepiej brac ta kreatyne.przed treningiem czy po?i ladowac za jednym razem 40 gram czy w mniejszych dawkach rozlozonych w ciagu calego dnia?MAM MALY PROBLEM MOJ OBWOD PASA JEST TROSZKE ZBYT DUZY I NIE MOGE SIE POZBYC TLUSZCZU W DOLNEJ CZESCI BRZUCHA !! CWICZE NA SILOWNI I GRAM W PILKE NOZNA 3-4 RAZY W TYGODNIU CZY MOGLBY MI KTOS COS POLECIC ?? JAKIES CWICZENIA NA DOLNE PARTIE MIESNI BRZUCHA LUB JAKIES SRODKI KTORE WSPOMOGA SPALANIE TLUSZCZU(OCZYWISCIE ZADNYCH GROZNYCH DLA ZDROWIA)
Z GORY DZIEKUJENie wiem jak dokładnie przygotować się przed biciem swojego rekordu na klatke;] domyślam się że robić to w dzien wolny od treningu lub na treningu na którym nie cwiczy sie klaty, oraz ze miesnie klatki piersiowej powinny byc zregenerowane po ich poprzednim treningu. Chodzi mi jednak o to jaką rozgrzewkę przeprowadzić by być w maksymalnej formie do tego jdnego ekstra powtorzenia;]wiem ze sprawa troszke licha i ze bicie rekordow "na klate" jest nieco prozne;] no ale z drogiej strony jeszcze chyba o tym nie bylo na tym forum;] z góry dziekujeco sadzicie na temat kreatyny Trec Nutrition - Reactor Pro 3 :-? czy ktos z was juz ja zazywal :-?Ćwiczę już jakiś czas, ale jechalem na sucho. Chcę kupić Albo Gainer MCT z olimpu albo mass gain z megabolu. Napiscie na jakie efkty moge liczyć w ciągu miecha. NO dla mnie zaczepiście ważne!!!!! I jeśli ktoś coś wie co niech napisze czego ile mam jeść biorąc pod uwagę że ważę 70 kg. Z góry thx. |