Prasa kobieca - najciekaw
Prasa kobieca - najciekawsze czasopisma dla kobiet, najpopularniejsze magazyny dla kobiet. Plotki o życiu gwiazd, najnowsza moda, zdrowie, uroda, kosmetyki.
Prasa kobieca - najciekawsze czasopisma dla kobiet, najpopularniejsze magazyny dla kobiet. Plotki o życiu gwiazd, najnowsza moda, zdrowie, uroda, kosmetyki.
|
Siemka byłem u lekarza i zapisał mi jakis lek na łaknienie Peritol wiecie moze cos na temat tego leku??Może też go kiedys stosowaliscie??co robić? nie mogę przybrać na wadze, ważę 45kg/168 cm. zero mięni, płaska pupa. jem 3 razy dziennie z obfitš kolacjš ciężkostrawnš. ogólnie słaba kondycja. ostatnio wykonuję trochę ćwiczeń ogólnorozwojowych z kasetš CINDY CRAWFORD, piję 1 dziennie MEGA GAINER po ćwiczeniach. moja waga jest od zawsze na stałym poziomie.chcialabym szybko stracic na wadze z jakies 5 kg. dieta moja jaka stosuje juz i tak jest bardzo ostra a rezultatow wogole nieprzynosi no i oczywiscie do tego robie aeroby:( Nie ma jakis suplementow co przyspiesza ta redukcje masy nie wiem moze HCA albo jakies inne???Siema...mam problem. Korzystam z innrgo forum gdzie istnieje dział Fizjlogia Wysiłku i dałem post na temat treningu na siłe(Chodzi tu o trening zwany HIT). Trening ten doradził mi użytkownik tego forum lecz niebęde zdradzał kto:p a oto treść "Witam! Zamieszczam trenig na siłe bo widze że takowych niema tu. Jest to trening całościowy tak zwany FULLBODY,czyli wykonujemy trening jednego dnia 3 razy w tygodniu przykładowo poniedziałek Sroda Piatek Fullbody: -MC(Martwy Ciąg) -Wyciskanie sztangi leżąc na płaskiej ławce -Podciąganie wąskim podchwytem -Pąpki na poręczach -Wiosłowanie sztangą -Wyciskanie sztangi z przed klatki siedząc -Uginanie ramion ze sztangą -Prostowanie ramion na wyciagu górnym -Wspięcia na palce Wszystkie ćwiczenia wykonujemy po jednej seri i po 10 powtórzeń. Filozofią w tym treningu jest to że zwiększamy ciężar w miare podnoszonych ciężarów. Czyli np. wyciskanie na ławce leżąc 50 kg 10 razy na 1 treningu to w następnym dokładacie ciężar do 5 kg.Ciężar zwiększamy dopiero po wykonaniu 10 powtórzeń. Jezeli niebędziecie widziec efektów to zamiast jedej seri mozecie wykonywac dwie." Problem jest taki że wszyscy użytkownicy forum na którym zostal ten post umieszczony niezgdzaja sie z tym co tu napisałem i jeżeli zgodzicie sie z tym co ja napisałem to doradźcie mi co im odpisać. Dziękimam jedne problem. zamówiłam suplementy w sklepie FBB przesłałam im pieniadze na konto i od kilku dni cisza. czy jest jakikolwiek sposob skontaktowania się z firmą pzoa mailem? bo na maile też nie odpowiadają. jakie są wasze doświadczenia z zakupami w sklepie FBB. |