Antykwariat internetowy gdzie można kupić tanie książki, używane i nowe, znane, nieznane i białe kruki. W ofercie antykwariatu jest również rozrastający się stopniowo dział z zupełnie nowymi książkami, głównie pozycjami przecenionymi przez wydawców. Zapraszamy!
|
Czesc!
Na wstepie gratuluje fajnego forum 
Obczytalem jego znaczna czesc, ale wciaz nurtuje mnie jedna rzecz. Otoz chcialem sie dowiedziec w jaki sposob mozna najszybciej ( i najbardziej efektywnie) zwiekszyc swoj boczny profil (czy tez, ze sie tak wyraze "głębokość"). Dodam ze mam 24 lata, 178cm 67kg. Cwicze ok. dwoch miesiecy, na sucho. Efekty widac, glownie łapy, bary, klata...ale martwi mnie wlasnie ten boczny profil. Jak mozna to poszerzyc ? Czy mozecie polecic jakies cwiczenia ? Z gory dziekowa za Wasze zainteresowanie  no wiec slyszalem ze jak ktos wolno je to nie bedzie sie tylo czy to prawda ?Witam!Mój kumpel ma elstra siłownie.Tylko ,że musaiłbym do niej dojeżdżać ruchliwą ulicą około 30 minut 1.Czy taka ilość (godzina)jazdy na rowerze podczas treningów może żle wpłynąć na budowanie masy? 2.A wdychanie spalin może też coś zaszkodzoć?Cwicze już około roku z przerwami i mam pewien problem możę nie taki duży ale często zwracam na to uwagę.Otóż lewą ręke zawsze mam większą o ok.1 cm od prawej jest to dla mnie dziwne bo zazwyczaj spotykam sie że każdy ma prawą większą.Prawą mam bardziej wyrzeźbioną a lewa ma minimalnie większą mase.Ćwicze zawsze tą samą hantelką na jedną i na drugą łapę po tyle samo.tak samo jest z motylem lewy jest większy, bardziej napompowany a prawy wyrzeźbiony.Prosiłbym o pomoc bo nie rozumiem czym to jest spowodowane  Witam. Nie wiem czy właściwy dział ale mniejsza z tym..Mam problem podczas rozciąganie boli kolano.. Podczas wymachów w bok i do przodu (raz sobie w ryj ***ałem  ) boli kolano i udo nogi nieaktywnej... i jeszcze podczas ćwiczenia izometrycznego prawa noga w kolanie napier...Za mala rozgrzewka? Z góry thx |