Odkryj Kraków - samodzielne mieszkania zlokalizowane w ścisłym centrum Krakowa. Apartamenty Odkryj Kraków znajdują się w atrakcyjnej turystycznie części Krakowa, w sąsiedztwie Rynku Głównego, zamku Wawel i zabytkowej dzielnicy Kazimierz.
|
ostatnio tak troche sie zastanawialem na MC i mam kilka pytan - lepiej robic na prostych nogach czy na ugietych? wiadomo ze na prostych trzeba sie nizej pochylic, chociaz niby zawsze mozna sobie cos podlozyc, ale glownie chodzi mi o to czym to sie rozni jesli chodzi o prace poszczegolnych miesni bo ostatnio jakos lepiej robi mi sie na prostych. aaa...jeszcze jendo, jak to wyglada jesli chodzi o kwestie ciezarow w obu przypadkach? jesli moglby ktos tak na oko w % napisac jak sie to maJak spalić tłuszczyk nad biodrami z tyłu. Chodzi mi o ćwiczenia bo aeroby nie wchodzą gre.( mam za malo odpornośc i po kzadym biegu bylabym przeziębiona). Czy brzuszki skośne pomogą spalić tluszczyk z tyłu??? Jakie ćwiczenia?????Witam. Mam problem z bolącymi plecami a konkretnie boli mnie z lewej strony pleców koło łopatki. Wydaje mi się że to może być jakiś nerwoból,przesilenie/nadwyrężenie albo naderwałem mięsień (mam nadzieje że nie). Boli mnie już od 2-3 dni, rano jak wstaje to mam wrażenie że zaraz się rozsypie. Boli mnie jak ruszam szyją. W miejscu gdzie odczuwam najsilniejszy ból nie ma chyba kręgów więc to raczej nie to.Miał ktoś coś takiego??Jeśli tak to jak to wyleczyć, jaką maścią smarować (może być Fastum)??. Czy glutamina może jakoś pomóc??Mam jej ok 200g  Skończyłem ostatnio cykl kreatynowy więc przerwa mi się przyda,a w moim przypadku jest raczej konieczna i nieunikniona  Czekam na radyWitam! Mam 15lat i problem. Zaczelem chodzic na silownie, ale w jakie dni najlepiej chodzic???  Jak cwiczyc, na co??????? Jakie mniejwiecej ciezary podnoscic (oczywiscie bez przysady), jak sie odzywiac??????? Prosze o pomoc!!!!! Wlk tHx  Problem mam nastepujacy, łatwo wpadam w furie. Np: ostatnio jaechałem z matula autkiem i koles wymusił pierwszenstwo :evil: no to ja (biała goraczka!) wyprzedzam goscia reczny przed nosem w poprzek drogi lece do niego z łapami...Matka płacze ,lamentuje... no i ma racje bo zachowuje sie jak idiota.Ale wtedy nad soba nie panuje.Zdarzaja mi sie takie akcje... Nie brałem nigdy sterydów ani narko itd. Znacie cos dobrago na poprawe "samokontroli". :sad: |