Firma Anita Berg s.c. istnieje od 1998r. Produkujemy oraz dystrybuujemy odzież i akcesoria czne. Oferujemy szeroką gamę bielizny, odzieży, obuwia z materiałów laka, skóra, latex, filmy, akcesoria, s/m, afrodyzjaki i wiele innych art. cznych.
Ostatnio zauwazylem ze moje plecy sa jakby cofniete do tylu, tak jak stane bokeim do lustra do widze ze plecy są takie jakby w skos i coraz bardziej cofają sie do tylu. Niektorzy znajomi tez tak maja ale nie az tak mocno jak ja. Sa jakeis na to cwiczenia czy co powinienen zrobic?Oto opis budowy urządzenia do ćwiczenia przedramienia by mawi/mawi91/mawi90  Opis budowy : 1. Ucinamy owalny kawałek drewna odpowiedniej długości. Myślę, że tu każdy powinien sobie dopasować wymiar 2. Ucinamy przewód, który musi pasować pod nasz wzrost, to znaczy żeby było co zwijać, ale żeby nie było ani za mało ani za dużo. 3. Przywiązujemy przewód do obciążenia i do kawałka drewna i ... finito. A teraz załącznik  [attachmentid=3638]Wszelkie prawa zastrzeżone Czesc takie pytanie chcialbym nabrac troszke masy niechodzac na silownie ,sprawa wyglada tak kiedys jak jeszcze nic sie nierobilo i na okraglo leserowalo wazylem kolo 90 kg przy 185 cm teraz gdy juz jakis czas pracuje i to dosc ciezko fizycznie moja waga spadla do 74 kg chcialbym jakies z 10 kg podskoczyc na wadze macie na to jakos rade jakas dieta odzywka czy cowitam czytałem tu wiele porad na temat jak nabrać masy,stosowałem sie do wielu z nich,i LIPA ,wstawałem w nocy i jadłem,sporzywałem regularne posiłki i wiele innych rzeczy,trwało to dość długo a efekty marne praktycznie zerowe prosze o jakąś powarzną porade bo naprawde było by mi lepiej "psychicznie"gdybym troche masy nabrał z góry dzieki: 22-lat 172cm 58kg ;(Witam , cwicze juz ok. 2 miesiace , i gdy robie klate to nie czuje jak sie pompuje  reszta lapy bary plery OK po traningu zawsze czuje ze sa napompowane , a po KLACIE NIC !! tez tak macie ?? robie: na prostej lawce - 4 serie, na skosnej 4serie , na proste - waski - 4 serrie, rozpietki na proste - 4 serrie, i na ATLASIE takie pchanie
Moze mi ktos powiedziec jaka technike uzywacie?? Ja robie tak ze staram sie opuszczac do dolu az prawie dotyka sztanga klaty ..... plz HELP |