Polana to zespół specjalistów - psychologów, terapeutów uzależnień, psychiatrów z wieloletnią praktyką zawodową i dużym doświadczeniem terapeutycznym.Pomagamy uzależnionym i innym osobom z problemami psychologicznymi w wychodzeniu z aktualnych trudności i lepszym radzeniu sobie w różnych sytuacjach
|
Mam zamiar kupić ławkę do ćwiczeń. Chciałbym aby miała wyciąg górny (ew.dolny też mógłby być), modlitewniki skos w dół. Chodzi mi o to zeby byla porządna. Do tej pory mialem lawke z hipermarketu wiec zadna rewelacja... Mam na to ok 800zł. Co radzicie?Mam dylemat.Ćwiczę na siłowni 3 x w tygodniu a do tego 2 x w tygodniu chodzę na koszykówkę i 1x na basen.Czy nie jest to zbyt duże obciążenie dla organizmu??Nie czuję sie tym zmęczony ale czy mam w takim wypadku sens intensywny trening siłowy?co sie liczy w napojach energetycznych, tzn jakie zwiazki w nich zawarte daja nam energie, i ktore sa najlepsze ??
no a tak poza tym to co byscie polecili napoj izotoniczny czy energetyczny do sportow typu pilka nozna i koszykowka. z gory dziekuje za odpowiedzichce sie przygotować na egzaminy sprawnościowe na AWF i nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni chodze na basen biegam i trenuje kosza waze 78 kg mam 184 cm rekord w wyciskaniu 80 kg ale to było pół roku temu od tamtej pory nie chodze na silowni niech ktoś pomoże  Mam problem.. ostatnio zaczely bolec mnie przedramiona.. bola w trakcjie cwiczenia (kiedy ciezar opiera sie na nich, np. jak cwicze kaltke lub biceps) jak i po cwiczeniu... nie wiem dokladnie co mnie boli czy kosci czy miesnie... wydaje mi sie ze to miescnie gdyz boli mnie jak ugniatam przedramiona... do lekarza mi sie nie spieszy bo ich nie lubie jakies porady? masci? preparaty? a moze jednak ten lekarz? :/ Znajomy mi powiedzial, ze bol moze byc spowodowany zbyt slabym zaciskiem dloni na sztandze... co o ty sadzicie? |