W przyległym do pałacu folwarku w zabytkowym budynku spichlerza mieści się pensjonat, dysponujący 60 miejscami noclegowymi. Otwierając ciężkie, drewniane drzwi pensjonatu wkraczamy w świat, jakiego nie mamy okazji doświadczać na co dzień .W starannie odrestaurowanym obiekcie o unikalnej architekturz
|
Siema.Macie cos w stylu przelicznikow na MC.Cos takiego jak na klate to ''ile zrobisz w serii" jest cos takiego,a moze sami wiecie jak przeliczyc cos takiego.Mam pytanko moze mi ktos powiedziec ile lyzek czy lyzeczek to 30-50 g glukozy ( no i czy plaskich czy czubatych )
thx z gory  Witam!!!
Chciałbym aby niektórzy z was którzy ćwiczą dość intensywnie doradzili mi. JEstem rowerzystą.Przez dwa lata ćwicze kolarstwo górskie.Musze powiedziec ze przez te dwa lata moje nogi znacznie zwiększyły swoją muskulature. Moge powiedziec ze az za bardzo. Znajomi mówią mi że troche nie pasuja mi do całości wyglądu, radzili mi abym zaczął ćwiczyć na wyższą partie mięśni. Posłuchałem się ich i zaczełem. Najpierw ćwiczyłem 6 miesiecy, co drugi dzień. Każdego dnia wykonywłem ćwiczenia na prawie wszystkie partie mięśni, oprócz nóg.Po tych 6 miesiącach zawisiłem moje treningi na rok. Kiedy cwiczyłem potrafiłem wycisnąc na klatke 78kg.(moja waga wtedy to 70kg a wzrost 177cm)Około dwa tycgodnie temu zaczełem ćwiczyć.Zastanawiam sie nad kupnem jakichś wspomagaczy np. kreatyna itp.Chciałbym zwiększyć moją mase i poprawić rzeźbe(przede wszystkim klatki i bicepsa).W tym sporcie jestem amatorem wiec za bardzo nie orientuje sie w tych srodkach. Równiez prosiłbym o jakis plan treningowy na zwiekszenie masy i polepszenie rzeźby.Czy to ze cwicze na silowni moze miec jakis wplyw na moje zachowanie po alkoholu? Nie biore zadnych suplementow ani sterydow ale odkad cwicze to po kilku glebszych jestem bardzo agresywny.Co sądzicie o robieniu przyrządów do ćwiczeń we własnym zakresie?Obecnie kończe robić ławeczkę z modlitewnikiem.Jak skończe postaram się wrzucić jej zdjęcie. |